Bom pessoal,como todos nós sabemos além de cuidar da nossa aparência,modo de vestir e tudo mais,temos que nos preocupar com uma coisa muito importante: O nosso bem estar. Por isso que devemos ter uma alimentação saudável,ir periodicamente ao médico e concerteza fazer algum tipo de exercício físico.Por isso que resolvi fazer essa postagem hoje falando sobre Pilates.
A procura por esse tipo de exercício vem crescendo a cada dia,pois o foco do pilates é a melhora da saúde,bem estar e uma qualidade de vida melhor.O método consiste em focar tanto no corpo quanto na mente. Acho que 3 coisas são principais na pratica desse exercício: Respiração,concentração e centralização.
Muitas pessoas,ficam preocupadas apenas com o ganho de massa e esquecem que antes de qualquer coisa deve vir o nosso bem estar,e afinal para ter músculos definidos e bonitos,é necessário que eles sejam fortes e flexíveis,é ai que entra a prática do pilates. Eu fiz algumas aulas de pilates,mas pela falta de tempo,tive que parar por um tempo,mas posso dizer que é maravilhoso,no final de cada aula é como se você estivesse renovada. Por isso concerteza vale a pena,você ir atras de um profissional e começar a praticar esse exercício.
Espero que tenham gostado! Beijos
*Keroli Juliane
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